چربی سوزی

3 روش برای کاهش وزن همیشگی ( راه حل‌های چربی سوزی )

3 روش برای کاهش وزن همیشگی ( راه حل‌های چربی سوزی )

مطمئنا شما هم دوست دارید که کاهش وزن را به راحتی و بطور دائمی تجربه کنید، ما در این مقاله از تیم تحقیقاتی بی اکتیو به شما 3 راه حل معرفی می‌کنیم که با رعایت این دستورالعمل‌ها می‌توانید به وزن هدف خود برسید و از اندام خود لذت بیشتری ببرید. 

چطور تغییرات کوچک و به نظر ساده می تونه منجر به کاهش وزن بشه؟

چطور تغییرات کوچک و به نظر ساده می تونه منجر به کاهش وزن بشه؟

کاهش وزن نیاز به فداکاری، انگیزه و ممارست داره. اما راه هایی هستش که کاهش وزن رو برای شما ساده تر کنه. شاید یکی از مهمترین اون ها تغییر سبک غذایی باشه که تو طول روز مصرف می کنید. البته داشتن فعالیت بدنی مناسب در کنار رژیم می تونه به دستیابی اهدافتون کمک کننده باشه. پس با این مقاله همراه ما باشید تا راه حل های ساده اما کاربردی...

4 دستورالعمل طلایی برای چربی سوزی بهتر

4 دستورالعمل طلایی برای چربی سوزی بهتر

در آستانه سال جدید هستیم و همه افراد به نوعی قصد دارند در سال جدید به اهداف تناسب اندامی که تو ذهنشون دارند برسند. در مقالات سایت و پست های اینستاگرامی خودمون تا حدودی براتون راجع به اینکه اهداف باید SMART باشند صحبت کردیم. پس با این مقاله همراه تیم بی اکتیو باشید که این 4 دستورالعمل و براتون نام ببریم.

مهم‌ترین استراتژی‌های رژیم غذایی در فیتنس « اهمیت تغذیه در فیتنس »

مهم‌ترین استراتژی‌های رژیم غذایی در فیتنس « اهمیت تغذیه در فیتنس »

تا حالا به اهمیت رژیم غذایی که دارید فکر کردید؟ از استراتژی‌های مهمی که میتونید با استفاده ازشون به بهترین نتیجه برسید اطلاع دارید؟ پس بهتون توصیه می‌کنم که با خواندن این مقاله به پیشرفت خود کمک کنید.

تاثیر cla و mct oil در کاهش وزن

تاثیر cla و mct oil در کاهش وزن

ادامه ی روند کاهش وزن در طولانی مدت به دلیل احساس گرسنگی بیش از حد کار دشواری خواهد بود، با استفاده از چندین روش مثل افزودن پروتئین دریافتی و یا چندین روش دگیر که به افزیش حس سیری منجر خواهد شد، می توان کاهش وزن مداومی را تجربه کرد.

9 ميان وعده پروتئینی مناسب برای کاهش وزن

9 ميان وعده پروتئینی مناسب برای کاهش وزن

به پیشنهاد متخصصین ، افرادی که قصد رسیدن به تناسب اندام را دارند بهتر است حداقل 6 میان وعده پروتئینی مناسب در یخچال از پیش آماده داشته باشند. بدین ترتیب هر موقع که حوس غذا خوردن کنید، یک وعده مناسب و مغذی در دسترس برای خوردن دارید.

3 روش ثابت شده علمی برای مهار اشتها

3 روش ثابت شده علمی برای مهار اشتها

مبارزه با ولع و گرسنگی کار بسیار طاقت فرسایی می باشد، و در حقیقت مبارزه با مغز و بدن بطور همزمان است. در این مقاله 3 روش علمی مهار اشتها را برای شما توضیح می‌دهیم.