آخرین اخبار

اهدای مدال توسط رئیس فدراسیون جهانی فیتنس به دکتر صادق هاشمی

اهدای مدال توسط رئیس فدراسیون جهانی فیتنس به دکتر صادق هاشمی

در جریان مسابقات فیتنس کشوری یک مدال‌ توسط رافائل سانتونخا به پاس فعالیت مستمر در اشاعه ورزش پاک به دکتر صادق هاشمی اهدا شد.

آخرین مقالات

مزیت تمرین‌های یک طرفه

مزیت تمرین‌های یک طرفه

از ضعف عضلات خود شکایت دارید؟ آیا رشد عضلات و افزایش وزنتان متوقف شده است؟ تمرینات یک طرفه ممکن است همان چیزی باشد که شما برای افزایش قدرت، تعادل و تقارن بدنی خود به یک سطح بالاتر نیازمند باشید، اینجاست که تمرینات یک طرفه می‌تواند به پیشرفت عضلات شما کمک زیادی کند.